キックボクシングジム アンカー

アンカーキックボクシングジムでは、安全第一!基本を中心にフィットネス感覚でキックボクシングを学べます。
社会人の方や女性の方にも安全で楽しくをテーマに、キックボクシングを経験して頂きたいと思っています。


フォーム
…キックボクシングの基本動作を練習します。初心者から上級者までしっかり基礎を身に付けることが出来ます。
コンビネーション
…パンチキックを繋げて攻撃を出す練習をします。中級者〜上級者向けのクラスです。
ラウンドエクササイズ
…常にトレーナーがミットや基礎を指導しますので、お好きなタイミング・ご自身のペースでトレーニング出来ます。
フィットネスDay
…1ラウンド2分間に設定し、トレーナーミットを2ラウンド受けれます。
上杉メソッド
…筋トレクラスです。初心者から上級者、それぞれに合った強度でトレーニング出来ます。
ケトルベルクラス
…特殊な重りを使った全身運動の筋トレクラス。身体を効果的に引き締めます!
Kick Out
…女性専用のレッスンです。ストレッチや体幹トレーニングを中心に行います。
子ども空手
…空手の先生が礼儀・挨拶などを指導していきます。戦う事より主に護身や型を習えます。
パワーストレッチ
…通常のストレッチより、少し動作の大きなストレッチです。
ストレッチ
…ピラティスボールやポールを使い、全身を解します。リラックスの効果があります。
バイパー
…筒状の特殊な道具を使い全身の筋トレ運動を行います。
コンビネーションDF
…ペアになり組み立てた攻撃に対し防御も練習します。様々なコンビネーションも習得出来ます。

ご注意
クラスレッスンはトレーナーの怪我などにより急遽お休み・変更する事がございます